نصائح جدي الذهبية جعلته يعيش حتى المائة

يخبرنا جدي و ينصحنا دائماً أن نقتفي أثره في طريقة العيش و الأكل لنعيش أقوياء مثله

و هو قد قارب المائة عام من عمره بدون أمراض تذكر و بأسنان قوية و عضلات يتغلب بفضلها على بعض شبان الحي

أهم النصائح التي كان يقدمها لنا جدي في كل لقاء لنا به:

1-   قبل أن تضطر لتناول الدواء اضحك في يومك أربع مرات على الأقل لتجلب لنفسك السعادة الدائمة

2-   لا تفكر بالمرض الذي قد يصيبك فإن العلاج الحقيقي بيدك أنت فقم بطرح فكرة المرض عن ذهنك تماماً

3-  تناول أربع حبات من التفاح في اليوم و تناول ملعقة عسل صغيرة بعد وجبة الطعام بنصف ساعة و هذان النوعان من الأطعمة سيطردان عنك المرض تماماً بإذن الله

4- إن للشيخوخة طريقاً واحداً لا غير معبداً بالملل و الفراغ و الضجر فإياك منها إياك  ثم إياك….

5-   داوم على عمل تحبه أنت و اتخذه لنفسك كهواية مسلية يومية فذلك يكفل لك الشباب الدائم و لا تحتج أبداً بأن عمرك لا يلائم ذلك أبداً

6-   لا تفكر بالماضي على الإطلاق بل فكر بيومك و تطلع لغدك فالماضي لن يعود و سيكون حسرة و الحاضر هو ما تملكه فاستمتع به و عش له

7-   لا تأكل حتى تجوع و إياك أن تشبع مهما أكلت

8-   تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بأعمالك بنشاط وقوة في وجبة الإفطار تزيد من حيويتك و ذكائك

9-   قلل من تناول اللحوم قدر المستطاع ليطول عمرك و أكثر من الخضار و الفواكه و خاصة النيئة منها

10- اجعل لنفسك حصصاً يومية من الفاكهة فهي تبعد عنك الطبيب بإذن الله

11- قم بتناول الفاكهة بقشرها ففيها فوائد عظيمة أكبر بكثير من لبه

12-  تناول الفاكهة و الخضار النيئة بدون استخدام بالسكين بل قضمها قضماً فذلك يقوي أسنانك و ينظفها  و كذلك يقوي اللثة

13-  أكثر من تناول الماء طول النهار و اشربه قاعداً و على دفعات في الشرب واقفاً يسبب لك الرمل في الكلى

14- لا تمارس العلاقة الزوجية  إلا بعد أربع ساعات من تناول وجبتك و إياك من التعرض للبرد بعد العلاقة الزوجية و إياك كذلك من السهر بعدها بل ارتح في سريرك كي يرتاح جسمك و يستعيد حيويته و نشاطه.