صحة وجمال

5 أطعمة مفيدة في علاج الضعف الجنسي

علاج الضعف الجنسي ليس بالأمر الصعب على الإطلاق إذا لم يكن الأمر يتعلق بمشكلة صحية.

فعادة ما يحدث الضعف الجنسي نتيجة التوتر العصبي وانخفاض مستوى المعيشة؛

وذلك نتيجة عدم أداء التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي.

الفكرة في الانتصاب: هو امتلاء أوعية القضيب بالدم فينتصب،

بالتالي إذا حدث مشكلة في الأوعية الدموية، ستحدث مشكلة في الانتصاب وتقل القدرة الجنسية.

والفكرة في علاج الضعف الجنسي هي:

  • العمل على توسيع الشرايين وتحسين تدفق الدم من خلال زيادة نسبة مركبات أكسيد النيتريك NO
  • فكلما زاد تناول الأطعمة الغنية بأكسيد النيتريك كلما زاد إفرازها في الدم وبالتالي تحسن الانتصاب.
  • زيادة إفراز هرمون التيستوستيرون (هرمون الذكورة)

وفي هذا السياق سنتحدث عن الأطعمة التي أثبت العلم فوائدها في علاج الضعف الجنسي.

أطعمة مفيدة في علاج الضعف الجنسي

الثوم

  • أُجريت أبحاث على الحيوانات أشارت إلى أن الثوم له فوائد مُذهِلة في زيادة نسبة هرمون الذكورة. والذي يلعب دوراً رئيسياً في زيادة الرغبة الجنسية وتحسين جودة الانتصاب.
  • بالإضافة لذلك، فالثوم يقلل من حدوث الالتهاب ويزيد نسبة أكسيد النيتريك (NO) الذي يعمل على توسيع الشرايين ويُحسِن الدورة الدموية وبالتالي يحسن الانتصاب.
  • كما أشارت الدراسات أن تناول الثوم يخفض ضغط الدم أفضل من أي مركب دوائي.

فالثوم يُزِيد نسبة هرمون الذكورة ويعمل على توسيع الشرايين وبالتالي يعزز القدرة الجنسية والانتصاب للرجال.

 الحمضيات

 

  • الحمضيات كالبرتقال واليوسِفي والليمون غيرهم من الأطعمة الغنية بفيتامين سي.
  • وأشارت دراسة إلى أن عند مزج الثوم مع الحمضيات فأنها تلعب دور قوي في خفض ضغط الدم وزيادة إفراز مادة النيتريك أوكسيد.
  • كما أنها مصدر لمركبات الفلافونويد (flavonoids) _ومن ضمنها الكيرسيتين_، حيث أشارت دراسة أُجريت على 805 رجل تتراوح أعمارهم بين الرجال إلى أن الذين تناولوا هذة المركبات بكميات كبيرة أقل عُرضة للموت من أمراض القلب ومشاكل الدورة الدموية بنسبة 68%. كما أن مركبا الكيرسيتين تقلل نسبة الكوليسترول السئ في الدم.

فالحامضيات لما تحتويه من فيتامين سي ومركبات الفلافونويد تقلل خطر الإصابة بأمراض الدورة الدموية والتي تعتبر أحد أهم أسباب المعاناة من الضعف الجنسي.

المحار

 

  • لا توجد حتى الآن أي دراسة بحثية تُصنِف المحار على أنه مفيد في توسيع الشرايين.
  • لكنه مع ذلك، غني بالزنك والماغنيسيوم والنحاس والسيلينيوم بالإضافة إلى فيتامين D. وكل هذة المعادن تُحسِن من إفراز هرمون الذكورة.
  • وتقول الشائعات أن كازانوفا كان يتناول على الفطار 50 محار ليزيد الرغبة الجنسية لديه.
  • سواء كانت هذة المقولة حقيقية أم كذب، فلن نغفل عن دور المحار في إفراز هرمون التيستوستيرون الذي يعتبر محور الصحة الجنسية للرجل.

المحار لم يُثبَت علمياً فوائده لعلاج الضعف الجنسي لكنه مع ذلك يُزيد إفراز هرمون الذكورة، وربما كان سبب زيادة الشهوة الجنسية لكازانوفا!

البنجر

 

  • لا غنى عن البنجر في علاج مشاكل الأوعية الدموية؛ لأنه غني بمركبات النترات الطبيعية.
  • بالإضافة إلى ذلك؛ يحتوي على مركبات تتحول بفعل بكتيريا المتواجدة في اللسان إلى نترات والتي في النهاية تتحول إلى أكسيد النتيريك.

البنجر واحداً من أفضل الأطعمة الغنية بأكسيد النيتريك وبالتالى فهو من أفضل الأطعمة لعلاج مشاكل الانتصاب.

التوت

  • من الأطعمة الغنية جداً بالمواد الغذائية اللازمة لتحسين جودة الانتصاب.
  • حيث يحتوي على مضادات الأكسدة وكذلك مركبات الفلافونويد والفينول التي تعزز القدرة الجنسية للرجال.
  • كما أشارات الدراسات إلى أن التناول اليومي للتوت ارتبط بخفض ضغط الدم المرتفع وعلاج مشاكل اختناق الأوعية.
  • بالإضافة لذلك حسن من تدفق الدم في أوعية القضيب، وتحسن الانتصاب لديهم.

التوت غني بمضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد والفينول وتناوله يوميا يحسن الدورة الدموية

في النهاية، أود أن أُشير إلى أن الحصول على نتائج مُرضية بالتناول اليومي وبشكل منتظم لهذة الأطعمة وليس مرة أو مرتين، كما أن من مزايا الأطعمة أن ليس لها أثار جانبية كالأدوية؛ لذا فهي أكثر أماناً.

 

الوسوم
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق