فوائد

فوائد أكل أو تناول الموز – علاج التوتر – ضغط الدم

فوائد أكل أو تناول الموز – علاج التوتر – ضغط الدم

يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالمغذيات التي يحتاجها الجسم باستمرار في عملياته اليومية , ويحتوي الموز على العديد من المركبات والعناصر التي تساعد في تحسين عمل أجهزة جسم الإنسان وخاصة الجهاز الهضمي ويقوم أيضاً بمعالجة المشاكل الحاصلة في عمل تلك الأجهزة , وإننا في سعوديات نذكر تباعاً فوائد أكل وتناول فاكهة الموز و العديد من المشاكل الصحية بفاكهة الموز.

* من الفوائد والاستخدامات لفاكهة الموز:

– يعتبر مصدر غني بالطاقة:

يعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على نسبة من الطاقة العالية والتي يتم تناولها عند الشعور بالارهاق والتعب الذي قد يشعر به الشخص , ولقد ثبت في بعض الأبحاث بأن تناول حبة واحدة من الموز تكفي لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لتساعده للسير على الأقدام لمدة نصف ساعة متواصلة دون الشعور بالإرهاق.

– تسهيل عمل الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك:

يعمل الموز على تسهيل الوظائف التي يقوم بها الجهاز الهضمي فهو يحتوي على المواد التي تساعد في ذلك كمادة البكتين ومجموعة من الألياف البصرية والتي تساعدعلى التخلص من مشكلة الإمساك.

– علاج الإسهال عند الأطفال:

يحتوي الموز على المركبات التي تعمل على حل مشكلة الإسهال وخصوصاً عند الأطفال عند خلط الموز مع اللبن والقليل من ملح الطعام , فهذه الوصفة أثبتت نجاحها وفعاليتها في ذلك.

– يعمل على تحسين المزاج وعلاج مشكلة التوتر:

عند النقص الحاصل في كمية البوتاسيوم الموجودة في الجسم عن المعدل الطبيعي لها فإن كمية الأكسجين الواصلة الى الدماغ تقل ومما يحدث نتيجة ذلك أيضاً هو تقلص في عدد نبضات القلب مما يؤدي الى حدوث التوتر والخلل في النظام العصبي لدى الشخص , ومن المعروف بأن الموز يحتوي على كمية عالية وليست بالقليلة من البوتاسيوم مما يساعد ذلك في تعويض كمية البوتاسيوم المفقودة عن حدها الطبيعي عند تناول الموز وعودة وظائف الجسم بالشكل الطبيعي.

ويحتوي الموز أيضاً على فيتامين B والذي يعمل على تهدئة الأعصاب والحد من مشاكل التوتر والقلق المستمر ويعمل أيضاً على تحسين المزاج لدى الشخص.

فوائد واستخدامات الموز1

– المحافظة على مستوى ضغط الدم:

ثبت علمياً بأن الموز يقوم بالمحافظة على المستوى الطبيعي لمنسوب ضغط الدم من خلال المركبات التي يحتويها كالبوتاسيوم بإضافة القليل من ملح الطعام عليه.

– يساعد على الإقلاع عن التدخين:

يحتوي الموز على كل من فيتامين B6 و B12 والتي تعمل على خفض مستوى تأثير مادة النيكوتين الموجودة في السجائر على المدخنين وبالتالي هي تعمل على الحد من تأثير هذه المادة ودرجة الإدمان عليها وتسهيل امكانية الاقلاع عن التدخين لدى مدمني التدخين.

– يستخدم بديلاً عن مستحضرات التجميل:

يعتبر الموز من الفواكه التي تعمل على تطهير الجلد عند ملامسته له , فهو بمركباته التي يحتويها يعمل على تطهير وتنظيف البشرة بالإضافة الى تنشيط الخلايا الجلدية , ويمكن استعمال الموز لهذا الغرض بإضافة القليل من بودرة الحليب وبعض النقاط من ماء الورد على الموز وتدهينه على الوجه وتركه لمدة تتراوح من 25 – 30 دقيقة ومن ثم غسل الوجه.

– يساعد في تخسيس الوزن:

يحتوي الموز على مادة النشا المقاومة والتي تبقى لفترة طويلة في المعدة دون هضمها مما يؤدي الى الشعور بالشبع المستمر وعدم الحاجة الى تناول الأطعمة.

– تحسين أداء الدماغ:

يحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم والتي تعمل على تحسين وظائف أجهزة الجسم ومنها المخ وذلك عن طريق ايصال كميات كبيرة من الدماء والأكسجين الى الدماغ مما يؤدي الى تحسين عمله الى الأفضل ولذلك ذكر قديماً عن الموز بأنه لقب بغذاء العلماء.

– علاج الحكة:

من الأمور التي قد يتعرض لها الشخص باستمرار هي لدغات الحشرات له في مواضع من جسده وبلك يشعر الشخص بالحكة الشديدة مكان لدغة الحشرة كالناموس أو البعوض , ولعلاج تلك الحكة يتم الاستعانة بقشرة الموز وفركها على مكان الحكة مما يؤدي الى الحد من الهيجان الحاصل في الجلد والحكة.

 


المقالات المشابهة

اضرار و مخاطر ابر أو حقن تثبيت الحمل على صحة المرأة الحامل

Mohammed

زيت الزيتون وزيت الخروع للشعر – طريقة

Mohammed

فوائد هامة و اضرار استخدام المياه أو الماء البارد للاستحمام

Mohammed

Leave a Comment

error: Content is protected !!